Alltagshelfer

Hier sind einige Ideen bzw. erste „Werkzeuge“ zu finden, die Ihnen im Alltag helfen können.

Alle hier aufgeführten Alltagshelfer sind Elemente aus meiner täglichen Arbeit. Der Fokus liegt dabei auf kleinen Veränderungen, die praktisch und recht schnell umsetzbar sind. Es geht darum, neue Impulse auf allen drei Ebenen zu setzen: Gefühlen, Gedanken und Verhalten. Diese beeinflussen sich alle gegenseitig. Je besser wir uns fühlen, desto zuversichtlicher schauen wir in die Zukunft. Und je positiver wir denken, desto mehr unternehmen wir Aktivitäten, die uns Freude bringen und achten auf unsere Grenzen. Der Umgang mit uns selbst hängt entsprechend sehr von diesen drei Elementen ab. Gerade in herausfordernden Zeiten, ist es deshalb wichtig, alle drei im Blick zu haben. Unsere Gefühle können wir nur verändern, wenn wir uns anders verhalten und/ oder Situationen neu bewerten. Die Alltagshelfer sind also als Inspiration gemeint, diese zwei Wege auszuprobieren.